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Anleitung zum Beten


Das Gebet (2 Rakʿāt mit Beginn und Abschluss)

Formuliere deine Absicht im Stillen oder sprich sie aus, Beispiel: „Ich habe die Absicht das Abendgebet zu beten.“

Stell dich so hin, dass deine Vorderseite Richtung Mekka zeigt, heb die Hände neben deinem Kopf (deine Daumen sind kurz vor den Ohren, deine Handflächen zeigen nach vorne) und sag:

اللّهِ أَكْبَر

Allāhu akbar!

Gott ist größer / der Größte!

schiitisch
Lass deine Arme und Hände locker neben deinem Körper hängen.

sunnitisch
Leg die Hände vor deine Brust und sprich:
(leise oder laut, je nach Tradition)

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ subḥānaka llāhumma
وَبِحَمْدِكَ wa bi-ḥamdika
وَتَبَارَكَ اسْمُكَ wa tabāraka smuka
وَتَعَالَى جَدُّكَ wa taʿālā ǧadduka
وَلَا إِلَهَ غَيْرُكَ wa lā ilaha ġayruka

Lobpreis sei dir, unser Gott
und Dank sei dir
und (Lobpreis sei) deinem Namen
und deine Macht ist die stärkste
und außer dir gibt es keinen Gott

malikitisch: dabei Arme neben Körper

Sprich nun laut:

أَعُوذُ بِالله مِنَ الشَيْطَانِ رَجِيم

ʿaūḏu bi-llāhi min aš-šayṭāni r-raǧīm

Ich suche Zuflucht bei Allah vor dem Übel, das uns von der Wahrheit weglockt.

Sprich direkt danach die Surah Fātiḥa / die erste Sure des Korans (siehe Gemeinsames Bittgebet),
danach:
sunnitisch: Sag „Amīn!“
schiitisch: ohne „Amīn!“

Sprich eine weitere Sure deiner Wahl, z.B. die Surah Iḫlāṣ / die 112. Sure des Korans und starte mit der Basmala:

بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

bi-smi llāhi r-raḥmāni r-raḥīm

Im Namen Allahs, de*r einfühlsam Barmherzigen, de*r unendlich Liebenden

قُلْ هُوَ ﭐللهُ أحَدٌ

qul huwa llāhu ˈaḥad

Sag: Sie*Er ist Gott, d*ie Eine,

أللهُ الصَّمَدُ

Allāhu ṣ-ṣamad

Gott ist d*ie überzeitlich Einzigartige,

لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ

lam yalid wa-lam yūlad

hat nicht gezeugt und wurde nicht gezeugt

وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ

wa-lam yakun lahū kufuwan ˈaḥad

Sag wieder: „Allāhu akbar!“ und beuge dich nach vorn: Dein Oberkörper ist etwa parallel zum Boden, deine Hände sind auf deinen Knien und deine Nase zeigt senkrecht nach unten.

Wenn du die Position erreicht hast, sag drei Mal:

سُبْحَانَ رَبِّيَ العَظِيم

subḥāna rabbiya l-aʿẓīm

Lobpreis sei meinem Herrn,dem Erhabenen!

schiitisch (und manche sunnitische Strömungen)
danach anschließen:
وَ بِحَمْدِهِ    Wa bi-ḥamdih    Und Dank sei ihm!

Richte dich wieder vollständig auf und sag:

سَمِعَ للهُ لِمَنْ حَمِدَهُ

samiʿa llāhu liman ḥamidah

Gott hört alle, die Dank aussprechen.

رَبَّنَا وَ لَكَ الْحَمْدُ

rabbanā wa laka l-ḥamd

O Herr, der Dank gebührt dir!

Sag wieder: „Allāhu akbar!“

Senke deine Knie auf den Boden, platziere deine Handinnenflächen und deine Stirn in einer Linie nebeneinander auf dem Boden. Deine Füße stützen sich auf die Zehen.

Sprich dabei leise
3 Mal zu dir:

سُبْحَانَ رَبِّيَ الْأَعْ لَى

subḥāna rabbiya l-āʿlā

Lobpreis sei meinem Herrn, dem Höchsten!

schiitisch
danach anschließen:
وَ بِحَمْدِهِ    Wa bi-ḥamdih    Und Dank sei ihm!


Sag wieder: „Allāhu akbar!“ und setze dich auf. Du kniest, sodass deine Knie, deine Schienbeine und deine Füßrücken den Boden berühren. Du platzierst deinen Po auf deinen Unterschenkeln etwa bei den Fersen.

schiitisch
Die Füße bleiben parallel zueinander.

sunnitsch
verschiedene Fußpositionen, z.B. wie in Illustration

Sag wieder: „Allāhu akbar!“, platziere deine Handinnenflächen und deine Stirn in einer Linie neben einander auf dem Boden. Deine Füße stützen sich auf die Zehen.

Sprich dabei wieder leise 3 Mal zu dir: „Subḥāna rabbiya l-āʿlā!“

وَ بِحَمْدِهِ

Wa bi-amdih

Und Dank sei ih*r! (schiitisch)

Sag wieder: „Allāhu akbar!“ und steh auf. Wiederhole die Schritte von 3.-10.,

schiitisch: bleibe zwischen 6. und 7. kurz stehen, halte deine Hände mit den Handinnenflächen und Fingerspitzen nach oben vor deiner Brust und bete ein Qunūt (Bittgebet).

 Zum Beispiel:

رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ

rabbanā atinā fī l-dunyā ḥasanatan wa fī l-āḫirati ḥasanatan wa qinā ʿadhāba n-nār

Unser Herr, gib uns Gutes im Diesseits und Gutes im Jenseits und rette uns vor der Strafe des Feuers!

Steh danach nicht auf, sondern setze dich auf. Du kniest, sodass deine Knie, deine Schienbeine und deine Fußrücken den     Boden berühren. Du platzierst deinen Po auf deinen Unterschenkeln etwa bei den Fersen.

sunnitisch: Sprich leise zu dir:

التَّحيَّتُ لِلَّهِ وَ الصَّاَوَاتُ وَ الطَّيِّبَاتُ

at-taḥiyyatu lillāhi wa ṣ-ṣālawātu wa ṭ-ṭayyibātu

Lobpreisungen und Segenswünsche seien auf Gott und Gebete und reine Worte!

السَّلاَمُ عَلَيْكَ أَيُّهَا النَّبِيُّ وَ رَحْمَةُ اللهِ وَ بَرَكَاتُهُ

as-salamu ʿalayka ayyuhā n-nabiyyu wa raḥmatu llāhi wa barakātuhu

Friede seie auf dir, o Gesandter
und die Barmherzigkeit und der Segen Gottes!

السَلاَمُ عَلَيْنَا وَ عَلَى عِبَادِ اللهِ الصَّالِحِينَ

as-salamu ʿalayna wa ʿalā ʿibādi llāhi ṣ-ṣāliḥīn

Friede sei mit uns und mit allen aufrichtigen
Gottesdiener*innen!

أَشْهَدُ أَنْ لآ إِلَهَ إلآّ اللهُ

ašhadu an lā ilaha illā llah

Ich bezeuge, dass es keinen Gott gibt außer Gott

أَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا رَسُولُ اللهُ

wa ašhadu anna Muḥammadan rasūlu llah

und ich bezeuge, dass Muḥammad der
Gesandte Gottes ist.






Während des Glaubensbekenntnisses am Ende von 12. streckst du deinen rechten Zeigefinger aus.

schiitisch: Sprich leise zu dir:

أَشْهَدُ أَنْ لآ إِلَهَ إلآّ اللهُ

ašhadu an lā illaha illā llah

Ich bezeuge, dass es keinen Gott gibt außer Gott,

وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ

wahdahu lā sharīka lah

einzeln, ohne Partner*in

وَ أَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَ رَسُولُهُ

wa ašhadu anna Muḥammadan ʿabduhu wa rasūluhu

und ich bezeuge, dass Muḥammad sein Diener und sein Gesandter ist.

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ

Allāhumma ṣalli ʿalā Muḥammad wa ʿalā āli Muḥammad

O Gott, segne Muḥammad und seine Familie

السَّلاَمُ عَلَيْكَ أَيُّهَا النَّبِيُّ وَ رَحْمَةُ اللهِ وَ بَرَكَاتُهُ

as-salamu ʿalayka ayyuhā n-nabiyyu wa raḥmatu llāhi wa barakātuhu

Friede seie auf dir, o Gesandter und die Barmherzigkeit und der Segen Gottes!

السَلاَمُ عَلَيْنَا وَ عَلَى عِبَادِ اللهِ الصَّالِحِينَ

as-salamu ʿalayna wa ʿalā ʿibādi llāhi ṣ-ṣāliḥīn

Friede sei mit uns und mit allen aufrichtigen Gottesdiener*innen!

السَّلاَمُ عَلَيْكُم وَ رَحْمَةُ اللهِ (وَ بَرَكَاتُهُ)

As-salāmu ʿalaykum wa raḥmatu llāhi (wa barakātuhu)

Der Friede sei mit euch und die Barmherzigkeit Gottes (und sein Segen)!

Jetzt hast du 2 Rakʿāt gebetet. Entweder du beginnst nun wieder bei 3. oder du schließt das Gebet ab.

schiitisch:
Bleibe sitzen, hebe deine Hände auf Ohrenhöhe und sag drei Mal: „Allāhu akbar!“
Das Gebet ist beendet.

sunnitisch: Für den Abschluss bleibst du so sitzen wie in 12. und schließt nun noch an:

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ
Allāhumma ṣalli ʿalā Muḥammad wa ʿalā āli Muḥammad
O Gott, segne Muḥammad und seine Familie
(Dies ist die kürzeste Variante, es gibt viele weitere.)

Du schaust nach rechts und sagst:
السَّلاَمُ عَلَيْكُم وَ رَحْمَةُ اللهِ (وَ بَرَكَاتُهُ)
As-salāmu ʿalaykum wa raḥmatu llāhi (wa barakātuhu)
Der Friede sei mit euch und die Barmherzigkeit Gottes (und sein Segen)!

 Dann schaust du nach links und sagst nochmals:
„As-salāmu ʿalaykum wa raḥmatu llāhi (wa barakātuhu)“

Das Gebet ist beendet. (sunnitisch)

Natürlich ist es immer möglich, das so anzupassen, dass bestimmte Bewegungen durch eine ihnen ähnliche ersetzt wird: Den Kopf nach vorne zu beugen, kann z.B. die Niederwerfung (wie oben 9.) oder eine Verneigung (wie oben 7.) ersetzen. Alternativ kann auch die Bewegung in Gedanken durchgeführt werden. Auch hier zählt wieder die Absicht am meisten und das Gebet sieht nicht bei jedem Körper gleich aus. Menschen dürfen von unkommentiert ihre eigenen Lösungen finden.

Außerdem möchten wir kurz darauf hinweisen, dass es mehrere grundsätzliche Gebetsarten gibt: Das rituelle Gebet ( صلاة / ṣalāh), das Bittgebet (دعاء / duʿāʾ) und das Erinnerungsgebet (ذكر / ḏikr).

Diese Gebetsarten sind alle Formen der Kommunikation mit Gott, dienen aber verschiedenen Zwecken. Manchen Menschen liegt die eine oder die andere Gebetsart besser. Welche individuellen Entscheidungen eine Person für sich trifft, was wie in welcher Form und Häufigkeit in ihren Alltag integrierbar ist und was nicht, ist nichts, was von außen bewertet werden kann oder sollte. Das kann z.B. mit jahrelanger Scham, unsichtbaren Behinderungen, einer Krankheitsgeschichte oder sonstigen sehr, sehr persönlichen Dingen verbunden sein. Grenzüberschreitende neugierige oder korrigierende Kommentare werden wir daher nicht tolerieren.

Ein Video eines Gebetes mit 4 Rakʿāt finden Sie auf unserem Youtube-Kanal.
Die Anleitung zum Beten finden Sie auch in unserem Infoheft als PDF.

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